ডিহাইড্রেশন ঠেকাতে শুধু পানি নয়, প্রয়োজন ইলেকট্রোলাইটও

প্রচণ্ড গরম, অতিরিক্ত ঘাম, ডায়রিয়া কিংবা দীর্ঘ সময় শারীরিক পরিশ্রমের ফলে শরীর থেকে শুধু পানি নয়, গুরুত্বপূর্ণ খনিজ (সোডিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম) উপাদানও বেরিয়ে যায়। এসব খনিজ ইলেকট্রোলাইট নামে পরিচিত। শরীরের তরলের ভারসাম্য রক্ষা, স্নায়ুর কার্যক্রম পরিচালনা, পেশীর সংকোচন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ইলেকট্রোলাইট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইলেকট্রোলাইট সমৃদ্ধ পানীয় পান করলে পানিশূন্যতা... বিস্তারিত