পিরিয়ডে সুরক্ষিত থাকতে কী করব
পিরিয়ডের সময় তো বটেই, কৈশোরজুড়েই পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। পিরিয়ডের দিনগুলোয় পর্যাপ্ত পানি খেতে হবে। প্রতিদিন গোসল করতে হবে এবং পোশাকই বদলে ফেলা উচিত।
পিরিয়ডের সময় তো বটেই, কৈশোরজুড়েই পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। পিরিয়ডের দিনগুলোয় পর্যাপ্ত পানি খেতে হবে। প্রতিদিন গোসল করতে হবে এবং পোশাকই বদলে ফেলা উচিত।
What's Your Reaction?
