মাইন্ডফুলনেস: অস্থির সময়ে মনকে শান্ত করার উপায়
মানুষ নানা কারণে অস্থির আর বিক্ষিপ্ত হয়ে থাকে। এর জন্য রয়েছে মাইন্ডফুলনেসের অনুশীলন। এমনই একটি হলো ‘জরি জার’।
মানুষ নানা কারণে অস্থির আর বিক্ষিপ্ত হয়ে থাকে। এর জন্য রয়েছে মাইন্ডফুলনেসের অনুশীলন। এমনই একটি হলো ‘জরি জার’।
What's Your Reaction?
