সকালের কয়েকটি সহজ অভ্যাসই বদলে দিতে পারে পুরো দিনের ছন্দ
ঘুম থেকে ওঠা, খাবার, পানির সময় এই ছোট ছোট রুটিনগুলো দেহের ঘড়ির সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে সাহায্য করে। ফলে সারা দিন থাকে বাড়তি এনার্জি, ফোকাস ও ইতিবাচকতা।
ঘুম থেকে ওঠা, খাবার, পানির সময় এই ছোট ছোট রুটিনগুলো দেহের ঘড়ির সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে সাহায্য করে। ফলে সারা দিন থাকে বাড়তি এনার্জি, ফোকাস ও ইতিবাচকতা।
What's Your Reaction?
