আখ খাওয়ার ৮ উপকারিতা 

রাস্তার মোড়ে মোড়ে দেখা যাচ্ছে আখের ভ্যান। পটাশিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিঙ্কসহ এবং আরও সব উপকারী উপাদান মেলে আখে। আখ দিয়ে তৈরি করা হয় চিনি ও গুড়। তবে আখের রস হচ্ছে আখের সবচেয়ে বিশুদ্ধতম রূপ। আখের রস খেলে দূর হয় পানিশূন্যতাও। তবে ডায়াবেটিস রোগীরা অতিরিক্ত পরিমাণে খাবেন না আখের রস। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে তারপর খাবেন। জেনে নিন আখ খাওয়ার কিছু উপকারিতা... বিস্তারিত