আখরোট খেলে এত উপকার পাওয়া যায় জানতেন?

আখরোট পুষ্টিতে ভরপুর একটি বাদাম, যা শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার। নিয়মিত খেলে হৃদ‌রোগের ঝুঁকি কমে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ে। জেনে নিন বাদামটির আরও কিছু উপকারিতা সম্পর্কে।  বিস্তারিত