আম-চিয়া সিডের পদটি সকালের নাস্তায় কেন রাখবেন?

সকালের নাস্তায় খাওয়া উচিত এমন কিছু যেটা এনার্জি জোগাবে ঠিকঠাক, আবার অনেকক্ষণ পর্যন্ত ভরিয়ে রাখবে পেটও। যারা মেদ ঝরাতে চাইছেন তারা সকালের নাস্তায় স্বাস্থ্যকর উপকরণের তৈরি নাস্তা রাখার চেষ্টা করুন। এমনই একটি পদ হচ্ছে আম, চিয়া সিড ও ওটসের তৈরি এই নাস্তা।  বিস্তারিত