আমড়া খাওয়ার ১০ উপকারিতা

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ দেশি ফল আমড়া চলে এসেছে বাজারে। আষাঢ়ের শেষ থেকে আশ্বিন মাসের শেষ পর্যন্ত থাকে আমড়ার ভরা মৌসুম। মজার ব্যাপার হচ্ছে এই টক ফলে আপেলের চেয়েও অনেক বেশি পরিমাণে প্রোটিন, আয়রন ও ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। শুধু এগুলোই নয়; আমড়ায় মেলে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আঁশ, আয়রন, থায়ামিন, রিবোফ্লাবিনসহ আরও অনেক উপকারী উপাদান। তাই আমড়ার মৌসুমে নিয়মিত ফলটি খেতে ভুলবেন না। জেনে নিন আমড়া খাওয়ার দারুণ সব... বিস্তারিত