ঈদের খাবারে রাখুন সুস্থ ডায়েট চার্ট 

ঈদ মানেই যেমন খুশি। ঈদের সময় মজার মজার খাওয়া ছাড়া যেন ভাবাই যায় না। আর কোরবানির ঈদ মানেতো জমপেশ খানাপিনা। এ ঈদে মাংসের তৈরি খাবারের পাশাপাশি থাকে ভারি নাস্তা ও হরেক রকমের মিষ্টিজাতীয় খাবার।  তাই হঠাৎ করে ঈদের দিন বেশি পরিমাণে ভারী খাবার খাওয়ার ফলে অনেকেই অস্বস্তিবোধ করতে শুরু করেন। কখনও কখনও অতিরিক্ত খাওয়া-দাওয়ায় অনেকের বদহজম দেখা দেয়। আবার অনেকক্ষেত্রে ওজন অতিরিক্ত মাত্রায় বেড়ে যাওয়ারও... বিস্তারিত