ঋতুবন্ধের সময়ে শরীর-মনের খেয়ালে যা করবেন 

ঋতুচক্রের নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। ঋতুচক্র শুরু হওয়ার যেমন নির্দিষ্ট সময় আছে তেমনি ঋতুচক্র বন্ধ হওয়ারও সময় রয়েছে। ঋতুচক্র বন্ধ হওয়ার সময় নারীদের শরীরে ও মনে পরিবর্তন আসে। হরমোনের ওঠানামা ভিন্ন ভিন্ন প্রতিক্রিয়া করে বলে দেহে পরিবর্তন হওয়াই স্বাভাবিক। চিকিৎসার ভাষায় এটিকেই মেরিমেনোপজ বলে। এমন অনেকেই আছেন যাদের শরীর গুলায়। রাতে দরদর করে ঘাম ঝরে। বমিও হয়। অনেক নারীর কাছেই এই অভিজ্ঞতা শোনা যায়। ... বিস্তারিত