এই ভিটামিনের অভাবে চুল পড়ে, জেনে নিন কোন কোন খাবারে পাবেন

চুল পড়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। যার মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, সঠিক প্রসাধনী ব্যবহার না করা, জেনেটিক্স এবং পুষ্টির অভাব অন্যতম। সঠিক প্রসাধনী ব্যবহার করার পাশাপাশি ডায়েট মেনে চলার পরেও যদি চুল ঝরতে থাকে, তবে শরীরে নির্দিষ্ট ভিটামিন অভাব থাকতে পারে। ভিটামিন ডি এর ঘাটতি থাকলে চুল পড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। আমাদের সার্বিক সুস্থতার জন্য ভিটামিনটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিস্তারিত