এই ৬ কারণে সকালের নাস্তায় প্রোটিন রাখা জরুরি

সকালের নাস্তাকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার বলা হয়। এর কারণও রয়েছে। প্রাতঃরাশের সঠিক খাবারের উপরেই নির্ভর করে যে আপনার সারাদিনের শক্তির মাত্রা, বিপাক এবং কর্মক্ষেত্রে আপনি কতটুকু এনার্জি ধরে রাখতে পারবেন সেটা। সকালের নাস্তায় ডিম রাখার উপর জোর দেন বিশেষজ্ঞরা। কেন জানেন সেটা?  বিস্তারিত