ওজন কমাতে চাইলে সকালে এই ৮ কাজ করা জরুরি

বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলার চেষ্টা করছেন? সকালের কয়েকটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস আপনাকে এই সাফল্য পেতে সাহায্য করতে পারে। পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতার জন্যেও এই অভ্যাসগুলো আয়ত্ত করা জরুরি। যুক্তরাজ্যের কেমব্রিজের চিকিৎসক ও সহায় হেলথ এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা  ডা. তাসনিম জারা একটি ভিডিওতে জানান এমনই কিছু অভ্যাসের ব্যাপারে।  বিস্তারিত