গাজর ছাড়াও দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে দারুণ কার্যকর যে খাবার

গাজর খেলে চোখ ভাল থাকে, কারণ গাজরে থাকা ভিটামিন এ এবং অন্যান্য খনিজ শরীরের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতেও তা সাহায্য করে। গাজর ছাড়াও দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে দারুণ কার্যকর পেস্তা বাদাম। ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সহায়তা করে, অন্যদিকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। চোখ ভালো রাখার জন্য শিশুদের বিভিন্ন রঙিন ফল ও […]

The post গাজর ছাড়াও দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে দারুণ কার্যকর যে খাবার appeared first on চ্যানেল আই অনলাইন.