ঘুম ভাঙার পর যেসব কাজ নয় 

পুরো দিনটা সুন্দর ফুরফুরে কাটাতে কে না চায়। তবে তার জন্যে চাই সুন্দর শুরু। তাই সকালটা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। সকালের কিছু অভ্যাস যেমন আপনার দিনটি সুন্দর করে তুলবে তেমনি কিছু বদভ্যাস দিন করে তুলতে পারে বাজে। চলুন জেনে আসি বদভ্যাসগুলো: ঘুম ভাঙার পর পা সোজা করে হাত টানটান করে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকলে ঘুমের একঘেয়েমি কেটে যাবে। সারাদিন ফুরফুরে মেজাজে থাকতে পারবেন।  ঘুম থেকে ওঠার পর ফোন ধরবেন না।... বিস্তারিত