চিয়া সিডের ৬ উপকারিতা

পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা হয় চিয়া সিডকে। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে এতে। চিয়া সিড নিয়মিত খেলে হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, শক্তি বাড়ে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়। জেনে নিন চিয়া সিডের বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে।  বিস্তারিত