চুল মজবুত রাখতে খান এই ১২ খাবার

প্রাকৃতিক সুন্দর, মজবুত ও ঝলমলে চুলের জন্য কেবল হেয়ার প্যাক ব্যবহারই যথেষ্ট নয়। চুলের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি সুষম খাদ্যাভ্যাস রপ্ত করাও খুব জরুরি। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট চুলকে মজবুত এবং স্বাস্থ্যোজ্জ্বল  রাখতে সাহায্য করে। আপনি যদি খাবার থেকে নির্দিষ্ট পুষ্টি না পান, তবে এর প্রভাব পড়ে চুলে। চুল পড়ে যাওয়া, চুল ভেঙে যাওয়া কিংবা রুক্ষ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা এড়াতে খাদ্য তালিকায় কোন কোন খাবার রাখবেন... বিস্তারিত