ছুটির দিনে বেশি ঘুমান?

সারা সপ্তাহের কাজের পর বেশির ভাগ মানুষই ছুটির দিনে কিছুটা আলসেমি করতে চান। অনেকে হয়তো ‘ঘুমিয়ে’ই কাটিয়ে দেন সারাদিন। যদিও এই ঘুম কারও কাছে অতি জরুরি, কারও কাছে নিতান্তই বিলাসিতা।  তবে গবেষণা বলছে, ছুটির দিনের অতিরিক্ত দুই–তিন ঘণ্টা ঘুমের আছে স্বাস্থ্যগত সুফল। সেই অতিরিক্ত ঘুম আবার দিনে ৯–১০ ঘণ্টার বেশি নয়। যারা সপ্তাহের অন্য দিনগুলোতে গড়ে ছয় ঘণ্টা বা তার চেয়ে কম... বিস্তারিত