ডিমের চেয়েও বেশি জিংক মেলে এই ৫ খাবারে

কোষ বিভাজনের পাশাপাশি কোষগুলোকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ডিএনএ নামক জেনেটিক উপাদান তৈরি করতে সাহায্য করে জিংক। শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এই খনিজ ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে, ঘ্রাণ ও স্বাদের অনুভূতিতে সহায়তা করে এবং শিশুর বিকাশে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। প্রোটিনের পাশাপাশি জিংকও সরবরাহ করে ডিম। তবে ডিমের পাশাপাশি আরও কিছু খাবার থেকে প্রয়োজনীয় এই খনিজ পেতে পারেন।  বিস্তারিত