ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে যা খাবেন

সুস্থ সুন্দর ত্বক কমবেশি সবাই পেতে চায়। সে অনুযায়ী নানা প্রসাধনীও যুক্ত হয় রোজকার রুটিনে। কেও আবার দৌড়ান নামীদামী পার্লারে। বাইরে থেকে ত্বকের চাকচিক্য ধরে রাখার চেষ্টাই করেন সকলে। তাতে হয়তো সাময়িক সুফল পাওয়া যায়। তবে সুন্দর ত্বকের প্রধান শর্ত সঠিক খাওয়াদাওয়ায়। মেদ ঝরানো হোক বা ত্বকের যত্ন খাওয়াদাওয়ায় যত্নশীল হলেই পাবেন সমাধান।  ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার... বিস্তারিত