নিয়ম মানলেই কমবে কোলেস্টেরল

আজকাল অল্পবয়সীদের শরীরেও দেখা দিচ্ছে কোলেস্টেরলের সমস্যা। নানা অনিয়ম, ব্যস্ততা ভরা জীবনে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। তাই সচেতনতা জরুরি। কিছু নিয়ম মানলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে কোলেস্টেরল।  ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে লেবু পানি পান করুন। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি, ফ্ল্যাভোয়েড যৌগ লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিনের সঙ্গে লড়াই করে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সকালের খাবারে... বিস্তারিত