পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

পিরিয়ডের দিনগুলোয় হরমোনের ওঠানামা হয় দ্রুত। তাই মুড সুইং বা মেজাজ পরিবর্তনের পরিস্থিতি দেখা যায়। এ সময় অনেকের পেট ও কোমরে ব্যথা হয়। সঙ্গে থাকে ক্লান্তি ও বমির প্রবণতা। এসব কারণে সেই সময়টা আরও কষ্টকর হয়ে ওঠে। তাই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নানা উপায় বেছে নেওয়া হয়। এ সময় ভিটামিন এবং মিনারেল-জাতীয় খাবার খাওয়া জরুরি। সবচেয়ে ভালো হয় যদি প্রাকৃতিক উপায়ে ব্যথা দূর করা যায়।   পিরিয়ডের সময় ব্যথা হয়... বিস্তারিত