প্রতিদিন এক চামচ মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে এই উপকারগুলো পাবেন

প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজের চমৎকার উৎস মিষ্টি কুমড়ার বীজ। এই বীজে প্রচুর ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন ও আঁশ থাকে। প্রতিদিন মাত্র এক টেবিল চামচ বীজ সুস্থতায় দারুণ অবদান রাখতে পারে। জেনে নিন মিষ্টি কুমড়ার বীজ খেলে কোন কোন উপকার মিলবে।  বিস্তারিত