ফল খেলে কী ওজন বাড়ে

ফল ভীষণ স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। নিয়মিত ফল খেলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। এছাড়াও ওজন ঝরানোর ডায়েটেও অনেকে খেয়ে থাকেন ফল। তবে সব ধরনের ফল খেলে কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে না। তাই ফল খান, তবে বুঝেশুনে। কলাশরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগাতে কলার ভীষণ কার্যকর। তবে দিনে একটির বেশি কলা খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। কলায় ক্যালোরির পরিমাণ ১৫০ এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ৩৭.৫। ফলটি উপকারি হলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে... বিস্তারিত