ফিট থাকতে জগিং নাকি পেছন দিকে হাঁটবেন

ফিটনেস ধরে রাখার জন্য সবাই সাজেশান দেয় জগিং করতে। সকাল বা বিকেলের দিকে এক কি দেড় ঘণ্টা নিশ্চিন্তমনে পার্কে জগিং করার মধ্যে আনন্দ আলাদা। তবে একবারও কি ভেবে দেখেছেন পিছু ফিরে হাঁটার কথা? বিষম খাওয়ার মতো অবস্থা তাইতো? পেছন ফিরে হাঁটার মাধ্যমে ফিটনেস চর্চা করতে গিয়ে আবার হোঁচট খেয়ে বিপত্তি যেন না বাঁধে! পেছন ফিরে হাঁটার বিষয়টা জগিং এর মতো সহজ বিষয়কে ছাপিয়ে কেন বলছি? একটু ব্যাখ্যা করা দরকার। ... বিস্তারিত