বয়স ৩০ পেরোলে যেসব খাবার খাবেন না

নারী কিংবা পুরুষ, ৩০ বছর বয়সের পর সবারই শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে। যা তাদের স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। সেক্ষেত্রে এই বয়সে প্রত্যেকের খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।  কারণ বয়স বাড়ার সাথে সাথে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, রক্তশূন্যতা, থাইরয়েড ইত্যাদি অনেক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ ছাড়া ডায়েট ভালো না হলে ত্বকে দ্রুত বার্ধক্য দেখা দিতে শুরু করে, যা পরবর্তীতে পালটানো সহজ... বিস্তারিত