ভাত খেয়েও ওজন ঠিক রাখার দারুণ ৩ কৌশল

ভাতে ওজন বেড়ে যায়, আমার সকলেই জানি। পুষ্টিবিদরাও বলছেন, ভাতের সঙ্গে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্পর্ক আছে। সেই ভয়ে অনেকেই তাদের প্রিয় খাবারটি ডায়েট থেকে পুরোপুরি বাদও দিয়ে দেন। তবে কয়েকটি কৌশল জানা থাকলে ভাত খেয়েও ওজন বশে রাখা যায়। জেনে নিন সেগুলি কী? ১) ভাত মেপে খাওয়া: সব ধরনের খাবার খেয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার গোপন […]

The post ভাত খেয়েও ওজন ঠিক রাখার দারুণ ৩ কৌশল appeared first on চ্যানেল আই অনলাইন.