ভিজিয়ে রাখা কালো কিশমিশ খেলে এই উপকারগুলো পাবেন

স্বাস্থ্যকর ড্রাই ফ্রুটের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে কিশমিশ। বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর কিশমিশ খাওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সারারাত ভিজিয়ে রেখে খেলে বেশ কিছু উপকারিতা মিলবে। জেনে নিন সেগুলো কী কী। বিস্তারিত