ভুঁড়ি কমাতে চাইলে বাদ দিতে হবে এই ৮ অভ্যাস

পেটের মেদ অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর এবং এটি  সহজে যেতে চায় না। আমাদেরই ছোট ছোট কিছু অভ্যাসের কারণে পেটে জমে মেদ। ডায়েট মেনে চলার পরেও এই অভ্যাসগুলো বাদ না দিলে মেদভুঁড়ি থেকে রেহাই মিলবে না। যুক্তরাজ্যের কেমব্রিজের চিকিৎসক ও সহায় হেলথ এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা  ডা. তাসনিম জারা একটি ভিডিওতে জানান এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে।   বিস্তারিত