মিষ্টি আলুর এই ৬ গুণের কথা জানতেন?

সেদ্ধ মিষ্টি আলু খেতে ভীষণ মজা। আবার মিষ্টি আলুর হালুয়া কিংবা ফ্রাইও পছন্দ করে শিশুরা। ছোট থেকে বড় সবার জন্যই মিষ্টি আলুর দারুণ সব উপকারিতা রয়েছে।  একটি মাঝারি সাইজের মিষ্টি আলু দৈনিক ফাইবারের চাহিদার ১৫ শতাংশ পূরণ করে। ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ফাইবার হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। মিষ্টি আলু জটিল কার্বোহাইড্রেট। ফলে সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের থেকে হজম হতে... বিস্তারিত