মেনোপজে ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখবে যে দুই ডায়েট
মেনোপজে শুধু হঠাৎ গরম লাগা, ঘুমের সমস্যা বা মেজাজের ওঠানামাই হয় না, শরীরে হরমোনসহ নানা পরিবর্তন আসে। এ সময় ইস্ট্রোজেনসহ পেট ভরা অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করা কিছু হরমোনের মাত্রা কমে যেতে পারে।
What's Your Reaction?
