যখন যেভাবে ওজন মাপবেন

ওজন কমাতে অনেকেই শরীরচর্চা করেন। সেইসঙ্গে ওজন মাপাও একটি অভ্যাস হয়ে গেছে। ওজনে পরিবর্তন না দেখে অনেকেই মন খারাপ করেন। পুষ্টিবিদ মুনিরা জাহান বলছেন, সকাল-বিকাল প্রতিদিন ওজন মাপার যন্ত্রে দাঁড়ালে পার্থক্য নজরে পড়বে না। সপ্তাহে একবার মাপাই যথেষ্ট।  সপ্তাহে কেন একবার ওজন মাপবেনবিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে, সপ্তাহে এক বার করে ওজন মাপলে সচেতনতা বৃদ্ধি পায়। রোজ ওজন মাপলে যে আলাদা করে মারাত্মক... বিস্তারিত