যে ৮ লক্ষণ দেখলে বুঝবেন আপনার অতিরিক্ত চিনি খাওয়া হচ্ছে

মিষ্টির প্রতি আকর্ষণ বোধ করা অস্বাভাবিক নয়। তবে অত্যধিক চিনি আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। অনেক সময় আমরা বুঝতেও পারি না যে আমাদের মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়া হয়ে যাচ্ছে।  ভারতীয় পুষ্টিবিদ নেহা সাহায়া সম্প্রতি এনডিটিভিতে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা লক্ষণের ব্যাপারে বলেছেন, যেগুলো দেখা দেওয়া মানে আপনি অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করছেন।  বিস্তারিত