যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে পানির ঘাটতি হয়েছে

গ্রীষ্মের গরম এখন প্রকৃতিজুড়ে। প্রচণ্ড গরমে সারাক্ষণ ঘাম হয়। ফলে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় অনেকটুকু পানি। এতে মারাত্মক পানিশূন্যতা তৈরি হতে পারে। সুস্থ থাকতে শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করা ভীষণ জরুরি। তৃষ্ণা লাগার পাশাপাশি আরও কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলো দেখলে বোঝা যায় যে ডিহাইড্রেশন হয়েছে। জেনে নিন সেগুলো কী কী।  বিস্তারিত