রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ৭ উপায়

উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নীরব ঘাতক। কারণ এর সাধারণত উল্লেখযোগ্য উপসর্গ নেই। উচ্চ রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে জীবনধারার কিছু পরিবর্তন জরুরি। জেনে নিন কিছু জরুরি টিপস।  বিস্তারিত