রোজায় পানিশূন্যতা রোধে কী করবেন?

রোজার সময় দিনের একটা বড় অংশে পানি খাওয়া হয় না। তবে এরপর পর্যাপ্ত পানি খেলে পানিশূন্যতা হওয়ার ভয় নেই। কিন্তু সচেতন না হলে পানির অভাবে নানা ধরনের স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়লে জিহ্বা শুকিয়ে যায়। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, হৃদস্পন্দন কমে যাওয়া, প্রেসার কমে যাওয়া কিংবা দুর্বলতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যারও অন্যতম কারণ... বিস্তারিত