রোপ স্কিপিংয়ে যত উপকার 

শরীরচর্চা শরীর ভালো রাখে। তবে রোজ জিমে দৌড়বেন নাকি ঘরে বসে ইয়োগা করবেন অনেকে ভেবে পান না। কিন্তু এর সমাধান কিন্তু রয়েছে ছোটবেলার একটি খেলায়। শরীরের সুস্থতায় রোজ দড়িলাফ অত্যন্ত কার্যকরী। রোপ স্কিপিং ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয় রোজ ১৫ মিনিট দড়িলাফ খেললে কিছু রোগের ঝুঁকি কমে যায়।   হার্টের রোগহৃদরোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমশ আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন,... বিস্তারিত