লটকন খাওয়ার এই উপকারিতাগুলো জানতেন?

বাজারে চলে এসেছে বর্ষার ফল লটকন। ফাইটোকেমিক্যালস যেমন ফেনোলিক্স, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যারোটিনয়েডস মেলে উপকারী এই ফলে। এছাড়া ভিটামিন সি, ফোলেট, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবারসহ বেশ কয়েকটি জৈব সক্রিয় যৌগ রয়েছে এতে। লটকন খেলে তাই মিলবে বেশ কিছু উপকারিতা। জেনে নিন ফলটি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।  বিস্তারিত