শরীরে ভিটামিন বি ১২ এর শোষণ বাড়াতে কী করবেন?

ভিটামিন বি ১২ লাল রক্তকণিকা উৎপাদন, ডিএনএ সংশ্লেষণ এবং স্নায়বিক কার্যকলাপের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন আমাদের শরীর নিজ থেকে তৈরি করতে পারে না। ফলে খাবার থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন বি-১২ গ্রহণ করতে হয় আমাদের।  তবে পাকস্থলীর অ্যাসিড, অভ্যন্তরীণ কার্যকলাপ এবং ইলিয়াম জড়িত একটি জটিল প্রক্রিয়া হচ্ছে এর শোষণ। বিভিন্ন কারণ বাধাগ্রস্ত হতে পারে ভিটামিন বি ১২ এর শোষণ। এতে গুরুত্বপূর্ণ... বিস্তারিত