শিশুর শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়তে যা করবেন

শিশুদের পর্যাপ্ত শাকসবজি খাওয়ানো অনেক বাবা-মায়ের কাছেই কঠিন মনে হয়। বিশেষ করে নতুন খাবারের প্রতি অনীহা থাকলে ব্রোকলি, পালংশাক বা অন্য সবজি খাওয়াতে নানা কৌশল অবলম্বন করতে হয়। তবে গবেষণা বলছে, খাবারের সঙ্গে শিশুর প্রতিদিনের অভিজ্ঞতায় ছোট কিছু পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদে তার খাবারের পছন্দ ও অভ্যাসে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। শিশুরা সাধারণত ছোট বয়স থেকেই মিষ্টি স্বাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। এমনকি মায়ের বুকের... বিস্তারিত