শুধু একটি ছোট পরিবর্তন আনলেই রোজকার হাঁটায় হবে ফুল বডি ওয়ার্কআউট
বিজ্ঞান বলে সবচেয়ে সহজ, নিরাপদ আর প্রাকৃতিক শরীরচর্চা হলো হাঁটা। আর সেই হাঁটার সঙ্গে যদি একটি জিনিস যোগ করা যায়, তাহলে সেটাই হয়ে ওঠে সারা শরীরের কার্যকর ব্যায়াম।
বিজ্ঞান বলে সবচেয়ে সহজ, নিরাপদ আর প্রাকৃতিক শরীরচর্চা হলো হাঁটা। আর সেই হাঁটার সঙ্গে যদি একটি জিনিস যোগ করা যায়, তাহলে সেটাই হয়ে ওঠে সারা শরীরের কার্যকর ব্যায়াম।
What's Your Reaction?
