শুধু হাঁটলেই কি প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করা হয়ে যায়
হাঁটার গতি কতটা, কতক্ষণ হাঁটা হচ্ছে, বর্তমান ফিটনেস কেমন এবং হেঁটে কী লক্ষ্য অর্জন করতে চান, এসবের ওপর নির্ভর করে শুধু হাঁটলেই প্রয়োজনীয় ব্যায়াম হয়ে যাবে কি না।
হাঁটার গতি কতটা, কতক্ষণ হাঁটা হচ্ছে, বর্তমান ফিটনেস কেমন এবং হেঁটে কী লক্ষ্য অর্জন করতে চান, এসবের ওপর নির্ভর করে শুধু হাঁটলেই প্রয়োজনীয় ব্যায়াম হয়ে যাবে কি না।
What's Your Reaction?
