সুষম খাবারের ৬টি উপাদানের প্রধানতম হলো ভিটামিন ও খনিজ লবণ। এগুলো আমাদের শরীরের চালিকাশক্তির উল্লেখযোগ্য উপাদান হিসেবে বিবেচিত। শরীরের প্রতিটি অঙ্গের সুরক্ষায় একেক ধরনের ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। যেমন চুল ও চোখের সুরক্ষায় ভিটামিন এ, ত্বক সুরক্ষায় ভিটামিন বি এবং সি, হাড় ও দাঁতের সুরক্ষায় ভিটামিন ডি প্রয়োজন হয়। আবার ত্বক, চুল এবং প্রজননতন্ত্রের সুরক্ষায় ভিটামিন ই-এর ভূমিকা অনেক বেশি। এ ছাড়া শরীরের... বিস্তারিত
সবজির সর্বোচ্চ পুষ্টিগুণ যেভাবে পাবেন
3 weeks ago
16
- Homepage
- AjkerPatrika
- সবজির সর্বোচ্চ পুষ্টিগুণ যেভাবে পাবেন
Related
ইউজিসি চেয়ারম্যানের সঙ্গে বঙ্গবন্ধু মেরিটাইম বিশ্ববিদ্যালয়ে...
3 minutes ago
0
চুয়াডাঙ্গায় যৌথবাহিনীর অভিযানে ৯ বস্তা সরকারি চাল জব্দ
6 minutes ago
0
ভারতে নিহত বাংলাদেশি যুবকের লাশ হস্তান্তর করল বিএসএফ
13 minutes ago
2
Trending
Popular
প্রতিনিয়ত পুঁজি হারাচ্ছেন বিনিয়োগকারীরা
6 days ago
22
স্বর্ণের দাম ভরিতে বেড়েছে প্রায় ৩ হাজার
6 days ago
21
চাঁদাবাজি-লুটপাটের অভিযোগ: ছাত্রদলের তিন নেতাকে অব্যাহতি
6 days ago
19
ব্যারিস্টার সুমন গ্রেফতার!
4 days ago
19