সুরক্ষিত ও ফিট থাকতে শিখুন কারাতে

জীবনে চলতি পথে খালি হাতে আত্মরক্ষার কৌশলই হলো কারাতে। কারাতে মানে আক্রমণ করা নয়, বরং নিজেকে বাঁচানো। আত্মরক্ষার এ কৌশলের উৎপত্তি জাপানে। আর বর্তমান প্রেক্ষাপটে সামাজিক অস্থিরতায় যেকোন মূহুর্তে শত্রুর আক্রমণ প্রতিহত করার এ কৌশল জানাটা সব নারীর জন্যই জরুরি। এর মাধ্যমে কিশোরী থেকে মাঝ বয়সি নারীরা অনেক অপ্রীতিকর ঘটনা এড়াতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নারীদের স্বাধীনভাবে চলাফেরা করা বেশ ঝুঁকিপূর্ণ। ... বিস্তারিত