সুস্থ থাকতে দিনে কত স্টেপ হাঁটবেন?

সুস্থ থাকতে সুষম খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটাহাঁটির পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে জানেন কি সুস্থতার জন্য দিনে কত মিনিট বা কত কিলোমিটার হাঁটা আদর্শ?  বিস্তারিত