ওজন কমাতে তাড়াহুড়ো কেন ক্ষতিকর জানালেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ

দ্রুত ওজন কমানোর প্রবণতা এখন বিশ্বজুড়ে বেড়েই চলেছে। কঠোর ডায়েট, অতিরিক্ত ব্যায়াম কিংবা ওজন কমানোর ইনজেকশনের মাধ্যমে অল্প সময়ে দৃশ্যমান ফল পাওয়া গেলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হলো ‘স্লো-বার্ন অ্যাপ্রোচ’—অর্থাৎ ধীরে ধীরে এবং টেকসইভাবে ওজন কমানো। স্থূলতা বর্তমানে একটি বড় জনস্বাস্থ্যগত চ্যালেঞ্জ। ন্যাশনাল ফ্যামিলি হেলথ সার্ভে... বিস্তারিত