ছোট্ট টক ফল, গুণে ভরপুর—আমলকী কেন খাবেন?
টক-মিষ্টি স্বাদের ছোট্ট ফল আমলকী। দেখতেও সাধারণ, কিন্তু পুষ্টিগুণের দিক থেকে বেশ সমৃদ্ধ। কাঁচা আমলকী, ভর্তা, আচার কিংবা বিভিন্ন খাবারের সঙ্গে বাঙালির খাদ্যসংস্কৃতিতে এর রয়েছে দীর্ঘদিনের উপস্থিতি। আমলকীতে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার এবং বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই সুষম খাদ্যতালিকার অংশ হিসেবে পরিমিত আমলকী খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস আমলকীর অন্যতম বৈশিষ্ট্য […] The post ছোট্ট টক ফল, গুণে ভরপুর—আমলকী কেন খাবেন? appeared first on চ্যানেল আই অনলাইন.
টক-মিষ্টি স্বাদের ছোট্ট ফল আমলকী। দেখতেও সাধারণ, কিন্তু পুষ্টিগুণের দিক থেকে বেশ সমৃদ্ধ। কাঁচা আমলকী, ভর্তা, আচার কিংবা বিভিন্ন খাবারের সঙ্গে বাঙালির খাদ্যসংস্কৃতিতে এর রয়েছে দীর্ঘদিনের উপস্থিতি। আমলকীতে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার এবং বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই সুষম খাদ্যতালিকার অংশ হিসেবে পরিমিত আমলকী খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস আমলকীর অন্যতম বৈশিষ্ট্য […]
The post ছোট্ট টক ফল, গুণে ভরপুর—আমলকী কেন খাবেন? appeared first on চ্যানেল আই অনলাইন.
What's Your Reaction?
