ডাবের পানি নাকি আখের রস, ইফতারে কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

দিনভর রোজার পর ইফতারে সবার পাতেই থাকে এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয়। অনেকে খায় লেবুর সরবত আবার অনেকে নানা ফলের রস। চাইলে ইফতারে পানীয় হিসেবে রাখা যায় ডাবের পানি ও আখের রস—দুটি প্রাকৃতিক, পুষ্টিগুণে ভরপুর পানী। এ দুটির মাঝে কোনটি বেশি উপকারী, তা নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাইড্রেশন, ক্যালোরি, চিনির মাত্রা এবং হজম বিবেচনায় ভিন্ন পরিস্থিতিতে একটিকে বেছে নেওয়া উচিত। ডাবের পানিতে... বিস্তারিত