শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচর্যা যেভাবে নিতে হবে

গ্রীষ্মকাল মানেই তীব্র গরম, ক্লান্তি আর অস্বস্তি। এর মধ্যেই যখন পরীক্ষার চাপ এসে যুক্ত হয়— তখন শিক্ষার্থীদের জন্য পরিস্থিতি হয়ে ওঠে আরও কঠিন। শুধু শারীরিক নয় বরং মানসিক দিক থেকেও এই সময়টি অত্যন্ত সংবেদনশীল। অতিরিক্ত তাপমাত্রা, ঘুমের ব্যাঘাত, পড়াশোনার চাপ সব মিলিয়ে অনেক শিক্ষার্থী উদ্বেগ, হতাশা কিংবা অস্থিরতার মতো সমস্যায় ভুগতে পারে। তাই এই সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।... বিস্তারিত