আধুনিক জীবনের ত্রিমাত্রিক সংকট
ঘুমের মান স্থূলতার সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। ৭ ঘণ্টার কম ঘুম লেপটিন হরমোনের মাত্রা কমায়, ঘ্রেলিন হরমোন বাড়ায়; যা ক্ষুধা বাড়িয়ে দেয়।
ঘুমের মান স্থূলতার সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। ৭ ঘণ্টার কম ঘুম লেপটিন হরমোনের মাত্রা কমায়, ঘ্রেলিন হরমোন বাড়ায়; যা ক্ষুধা বাড়িয়ে দেয়।
What's Your Reaction?
